Гороскоп питания Девы

Что полезно и вредно для Дев

Рацион питания Девы продумывают до мелочей, считая при этом главным критерием сохранения здоровья. Они готовы методично высчитывать калории, составлять меню только из полезных продуктов, из которых выбирают доступные по цене и только потом приятные им на вкус. Главный принцип, на котором должно строиться питание Дев - максимальное уменьшение еды и напитков, которые тяжело перевариваются и раздражают кишечник. Регулярным должно стать употребление разнообразных кисломолочных продуктов, среди которых особое значение приобретает натуральный йогурт, поскольку он стимулирует размножение полезных кишечных бактерий. Это настраивает организм на последующее переваривание протеина и усвоение полезных Девам витаминов группы В.

Протеиновая пища имеет для Дев особо важное значение: она способна быстро перевариваться, усиливает метаболические процессы, насыщает организм энергией. Особенно рекомендуется употреблять богатые протеином продукты утром, на завтрак, например, творог, блинчики с протертой нежирной говядиной и т.п. Девам не следует пренебрегать клетчаткой; им очень полезны все злаковые, блюда из круп, особенно овсянка, а также макароны из твердых сортов пшеницы. Уместными на столе людей этого знака Зодиака будут любые корнеплоды.

Особое внимание следует уделять продуктам, которые стимулируют работу кишечника и служат профилактическим средством против запоров. Так, гороскоп питания Дев советует чаще включать в меню чернослив, свеклу и морковь. К этому списку можно смело добавить огурцы, горох, груши, яблоки, шпинат и все сорта кабачков, особенно цуккини. Необходимо ежедневное включение в рацион блюд с добавлением растительного (лучше всего - оливкового) масла. Девам хорошо подходят все щелочные продукты, плоды с вяжущим, терпким вкусом, такие, как боярышник, хурма. Придутся ко двору и орехи, но их нужно очень тщательно пережевывать.

Животные жиры, сладости, консервированные продукты, копчености - все это должно присутствовать в рационе Дев в очень скромных количествах. Не рекомендуются им и традиционные специи. Их лучше заменять менее агрессивными ароматными травами, не раздражающими кишечник - это тмин, чабрец, цикорий, корица, мята. Многие Девы являются неплохими знатоками лекарственных трав, и это неспроста: их организм очень отзывчив к их употреблению, травы полезны Девам как для профилактики, так и для лечения многих заболеваний. Ромашка, вербена лимонная, мята, мелисса, а также валериана и розмарин в умеренном количестве могут употребляться ими без опасения.

Минеральные вещества, микроэлементы, витамины для Дев

Главным минеральным веществом, необходимым Девам, считается сульфат калия, благодаря которому в их организме стимулируется подача кислорода к клеткам эпидермиса и регулируется энергетический баланс. При его нехватке Девы более других знаков Зодиака страдают сухостью кожи и волос, могут столкнуться с экземой, перхотью, воспалением сальных желез. Потребность в сульфате калия удовлетворяется с помощью миндаля, овса, ржи, сыра, нежирной говядины, пшеничного хлеба с отрубями, цикория.

Необходим Девам и калий, которого много в кураге, изюме, черносливе, меде, черной смородине, лимоне, тыкве, картофеле, кабачках, капусте, рыбе и сладком красном перце. Железо, которое Девам тоже крайне необходимо, они могут получать из зелени петрушки, шиповника, сухофруктов, моркови, свеклы, ржаного хлеба, мяса, печени, куриных яиц, капусты, чеснока, шиповника, яблок и арбузов. Употребляя сырые куриные яйца, рыбу, икру, сельдерей и нежирную телятину, Девы обеспечивают поступление в свой организм необходимого количества серы.

Питание Дев: важные нюансы

Многие привыкли есть на завтрак богатую углеводами пищу, однако для Дев такой завтрак нежелателен, т.к. подобная пища тяжело усваивается их организмом. Им лучше начинать свой день с протеиновых продуктов. Огромную опасность для Дев представляют продукты "второй свежести" и неоднократно разогретые блюда. Для них важно, чтобы пища поступала в организм регулярно, но перед закатом солнца ужинать нужно скромно. Рекомендуется усиленное питание в первую лунную четверть, а если Дева хочет устроить организму разгрузку, то пусть дожидается третьей. Людям знака Дева рекомендуется вегетарианство. Они также должны уделять внимание обстановке трапезы: есть нужно спокойно, с удовольствием, не думая ни о чем плохом, и в первую очередь - о проблемах со здоровьем.